Mâche

Caprifoliaceae · Europe

Petite salade d'hiver en rosette, douce et tendre, riche en oméga-3 et vitamine C.

Faits clés

Composition nutritionnelle — pour 100 g

Aliment de référence : Mâche, crue

Source : Table de composition nutritionnelle Ciqual 2020 (ANSES) — Licence Ouverte / Etalab.

Sources

1. Valerianella locusta (L.) Laterr. — GBIF Backbone Taxonomy source
2. Q158954 — Wikidata source
3. Valerianella locusta (common cornsalad) — Crossref (2022) source
4. Mâche, crue — CIQUAL 2020 (Anses) source
5. Valerianella locusta — Wikipédia source
6. Composition nutritionnelle : Mâche, crue — ANSES — Table Ciqual 2020 (2020) source
7. Valerianella locusta (L.) Laterr. — GBIF — GBIF Backbone Taxonomy (2026) source
8. GBIF Backbone Taxonomy (Checklist dataset) — GBIF Secretariat — GBIF Backbone Taxonomy source
9. Consommation moyenne UE du groupe « Légumes et produits végétaux » : 170.6 g/j chez les adultes (51 enquêtes nationales, 29 pays) — doi:10.2903/j.efsa.2011.2097 — EFSA — Comprehensive European Food Consumption Database (FoodEx2 niveau 1) (2011) source
10. Aliment classé sous le groupe FoodEx2 niveau 1 « Légumes et produits végétaux » — doi:10.2903/sp.efsa.2015.EN-804 — EFSA — The food classification and description system FoodEx2 (révision 2) (2015) source
11. Fruits, vegetables, and health: A comprehensive narrative umbrella review (2020) source

Dernière mise à jour : 2026-10-03

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